Wie sinnvoll sind PAUSED DEADLIFTS (pausiertes Kreuzheben) als Ü50? Und was sind Paused Deadlifts überhaupt und wofür sind die gut? Zuerst einmal ist pausiertes Kreuzheben
WeiterlesenSind Kniebeugen im Alter schädlich?
Kniebeugen im Alter sind ein kontroverses Thema. Ist es als Ü50 Mensch wirklich ratsam, Kniebeugen zu machen? Und das auch noch mit Gewicht auf dem
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Krafttraining über 50-Ziele
Muskelaufbau, Abnehmen, Stärker werden, mehr Kondition sind die üblichen Wünsche, wenn man mit dem Krafttraining über 50 beginnt. Macht es Sinn alles gleichzeitig unter dem
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Keine Zeit
Wahnsinn! Da nimmt man sich fest vor, ab sofort regelmäßig seine Homepage zu füttern und was passiert? Genau! 10 Monate gehen ins Land ohne auch
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Die perfekte Diät
Die perfekte Diät ist jene, die man nicht machen muss…ok, einverstanden! Aber mal angenommen, es tritt der seltene Fall ein, in dem man sich dann
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Powerlifting mit 80
Wettkampforientiertes Powerlifting mit 80 Jahren, geht das? Und ob! Vor einigen Tagen bekam ich eine Mail von Ekkehard aus Landshut, der mir eigentlich nur meine Ausführungen
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Trainingstagebuch #2
Im 2. Teil meines Trainingstagebuch geht es um Bankdrücken (Bench), Klimmzüge (Chinups) und LTE (Ling Triceps Extensions). Das Training vom 10.08.20 bei Youtube: Bench Bench mit
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Nächster Wettkampf abgesagt & Trainingstagebuch #1 (mit Video)
Nächster Wettkampf abgesagt! So schnell geht das! In meinem letzten Artikel noch über meine Vorbereitung für die Powerlifting-DM im Oktober geschrieben, kurz darauf dann auch
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Dann eben die nächste Wettkampfvorbereitung
So ein Mist! Man plant, macht und tut. Trainiert wie ein Besessener, macht zu allem Überfluss auch noch Diät und dann kommt…Corona! Und die Welt
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Vorbereitung zur DM
Eine Wettkampf Vorbereitung fühlt sich in der Regel etwas anders an als der normale Trainingsalltag. Die Maximalkraft rückt in den Vordergrund und möchte trainiert werden.
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