Wie sinnvoll sind PAUSED DEADLIFTS (pausiertes Kreuzheben) als Ü50? Und was sind Paused Deadlifts überhaupt und wofür sind die gut? Zuerst einmal ist pausiertes Kreuzheben
WeiterlesenSind Kniebeugen im Alter schädlich?
Kniebeugen im Alter sind ein kontroverses Thema. Ist es als Ü50 Mensch wirklich ratsam, Kniebeugen zu machen? Und das auch noch mit Gewicht auf dem
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Krafttraining über 50-Ziele
Muskelaufbau, Abnehmen, Stärker werden, mehr Kondition sind die üblichen Wünsche, wenn man mit dem Krafttraining über 50 beginnt. Macht es Sinn alles gleichzeitig unter dem
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Die perfekte Diät
Die perfekte Diät ist jene, die man nicht machen muss…ok, einverstanden! Aber mal angenommen, es tritt der seltene Fall ein, in dem man sich dann
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Powerlifting mit 80
Wettkampforientiertes Powerlifting mit 80 Jahren, geht das? Und ob! Vor einigen Tagen bekam ich eine Mail von Ekkehard aus Landshut, der mir eigentlich nur meine Ausführungen
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Krafttraining mit 74 – Ein Erfahrungsbericht
Macht ein Krafttraining mit über 70 Jahren noch Sinn? Kann ein 74 jähriger Kraftsport-Anfänger noch Kreuzheben, Bankdrücken und Kniebeugen lernen, trainieren und stärker werden? Und
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5 Gründe, warum du im Alter Krafttraining machen solltest
Warum Krafttraining im Alter? Das älter werden bringt so einige körperliche Veränderungen mit sich. Man ist nicht mehr so beweglich wie früher, der Körperfettanteil nimmt
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Zuhause trainieren?
Zuhause trainieren, im eigenen Homegym.Für mich und viele andere die beste Möglichkeit, das eigene Training zu absolvieren. Aber für viele Sportwillige ist das Training in
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Krafttraining im Alter – ab wann ist man eigentlich im Alter?
„Krafttraining im Alter“ klingt schon etwas provokant, denn wer bezeichnet sich schon selbst gerne als alt? Wer allerdings mit Mitte 40 oder noch später mit
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