Macht ein Krafttraining mit über 70 Jahren noch Sinn? Kann ein 74 jähriger Kraftsport-Anfänger noch Kreuzheben, Bankdrücken und Kniebeugen lernen, trainieren und stärker werden? Und
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Kilo für Kilo-Trainingsprogramm für Fortgeschrittene
Kilo für Kilo, ein anpassbarer Trainingsplan für fortgeschrittene Kraftsportler. Ob dieser auch für einen Ü50 Kraftsportler wie mich geeignet ist, werde ich ab sofort an
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Krafttraining für ältere Anfänger – Trainingspläne
Krafttraining im Alter. Wie fange ich am besten an? Zuerst ist es mal wichtig, überhaupt anzufangen. Und natürlich solltest du dich auch erst einmal mit
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