Nach einer Deload-Woche mit verringertem Trainingsvolumen und Intensität ging es diese Woche weiter mit einem neuen Wendler531 Trainingsplan Wer sich mit diesem Trainingssystem schon einmal
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#03-Alles nach Plan
Alles nach Plan…zumindest im Training!In der Diät geht es momentan nur sehr langsam voran, was wohl auch daran liegt, dass es am Wochenende etwas eskaliert
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#02-Ein ganz normaler Trainingstag
Ein ganz normaler Trainingstag, Tag 3 in Woche 2 meines Hypertrophiezyklus mit Kreuzheben, Bankdrücken, Klimmzüge und etwas Assistance Das heutige Training im Detail (Körpergewicht 92,6kg):
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Zuhause trainieren?
Zuhause trainieren, im eigenen Homegym.Für mich und viele andere die beste Möglichkeit, das eigene Training zu absolvieren. Aber für viele Sportwillige ist das Training in
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