Alles nach Plan…zumindest im Training!In der Diät geht es momentan nur sehr langsam voran, was wohl auch daran liegt, dass es am Wochenende etwas eskaliert
Weiterlesen
Training und Motivation
Alles nach Plan…zumindest im Training!In der Diät geht es momentan nur sehr langsam voran, was wohl auch daran liegt, dass es am Wochenende etwas eskaliert
WeiterlesenEin ganz normaler Trainingstag, Tag 3 in Woche 2 meines Hypertrophiezyklus mit Kreuzheben, Bankdrücken, Klimmzüge und etwas Assistance Das heutige Training im Detail (Körpergewicht 92,6kg):
WeiterlesenZuhause trainieren, im eigenen Homegym.Für mich und viele andere die beste Möglichkeit, das eigene Training zu absolvieren. Aber für viele Sportwillige ist das Training in
Weiterlesen„Krafttraining im Alter“ klingt schon etwas provokant, denn wer bezeichnet sich schon selbst gerne als alt? Wer allerdings mit Mitte 40 oder noch später mit
Weiterlesen