Ein ganz normaler Trainingstag, Tag 3 in Woche 2 meines Hypertrophiezyklus mit Kreuzheben, Bankdrücken, Klimmzüge und etwas Assistance Das heutige Training im Detail (Körpergewicht 92,6kg):
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Zuhause trainieren?
Zuhause trainieren, im eigenen Homegym.Für mich und viele andere die beste Möglichkeit, das eigene Training zu absolvieren. Aber für viele Sportwillige ist das Training in
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#01-Der Kampf mit dem Gewicht
Willkommen zu meinem persönlichen Trainingsblog! Hier berichte ich mehr oder weniger regelmäßig über mein derzeitiges Krafttraining und alles was drumherum dazu gehört Aufbauphase Eigentlich hatte
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Krafttraining im Alter – ab wann ist man eigentlich im Alter?
„Krafttraining im Alter“ klingt schon etwas provokant, denn wer bezeichnet sich schon selbst gerne als alt? Wer allerdings mit Mitte 40 oder noch später mit
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