Woche 4, Trainingstag 1: Heute standen Bankdrücken, Klimmzüge (Chinups) und Sumo Kreuzheben auf dem Plan. Bankdrücken (Bench) Topsatz mit 90kg, geplant waren 3 Wdh.Eine vierte
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Training und Motivation
Woche 4, Trainingstag 1: Heute standen Bankdrücken, Klimmzüge (Chinups) und Sumo Kreuzheben auf dem Plan. Bankdrücken (Bench) Topsatz mit 90kg, geplant waren 3 Wdh.Eine vierte
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