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Kraftsport im Alter

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Kraftsport im Alter

Schlagwort: blog

Bench

#04-Weiter gehts

7. Oktober 2019 Stefan Pietrek Blog

Woche 4, Trainingstag 1: Heute standen Bankdrücken, Klimmzüge (Chinups) und Sumo Kreuzheben auf dem Plan. Bankdrücken (Bench) Topsatz mit 90kg, geplant waren 3 Wdh.Eine vierte

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